El instinto de supervivencia deportiva

El gato persigue velozmente al ratón. Con cada salto del ratón, el gato sigue el camino que le va marcando su presa. Un brusco giro del roedor hace contornear al gato hasta lo impensado desformando su cuerpo ajustando su veloz paso a la finta que realizó el ratón.

Tan perfecta es la persecución del felino que hasta pareciera poder observarla en cámara lenta. Finalmente el gato se acerca peligrosamente al final de esta historia. El ratón busca, en desesperada acción, una última oportunidad de salvación ejecutando un veloz giro sobre sus pasos cambiando de dirección bruscamente.

El gato en una maniobra magistral que desafía las fuerzas de la física acomoda nuevamente su cuerpo dando los últimos tres letales pasos. El ratón, finalmente cayo atrapado por su depredador.

El gato, con su presa atrapada, levanta la cabeza y observa un mundo del cuál no estaba al tanto. Durante su carrera pasó por peligrosos momentos. Saltó de los techos, paso entre autos estacionados y en movimiento también. Incluso un perro intentó seguirlo sin éxito. El gato nunca se percató de esto.

El gato estaba completamente concentrado en su objetivo. El gato estaba completamente conectado con su presa. Cada movimiento del gato se ajustaba a esta conexión invisible entre él y su objetivo. De hecho para el gato no había en el mundo otra cosa más importante que su presa, incluso, a riesgo de su propia vida.

Esta historia resume, a mi entender, muchas de las acciones que un deportista, en nuestro caso un tirador, realiza al momento de competir. Creo que este es un excelente ejemplo de cómo un tirador debe conectarse con el blanco, y como esto se convierte en una conexión ininterrumpida entre dos cosas: el tirador y su rendimiento.

¿Han observado alguna vez un partido de fútbol de niños de 5 años?, ¿Vieron como todos los chicos van descontrolados persiguiendo un solo objetivo? Para el niño, como para el gato el ratón, la pelota es su única conexión con el mundo. Nada más importa. Ahora, hagamos un par de preguntas:

¿Que sucedería si el gato durante la persecución comienza a preocuparse acerca de que piensan los demás acerca de su técnica de carrera?, ¿Qué sucedería si el gato comenzara a interrogarse acerca de si su velocidad es la adecuada o del ángulo en que debe colocar su pata izquierda para girar?, ¿Qué sucedería si el gato comienza a preguntarse acerca de las preocupaciones del ratón ante la posibilidad de ser comido?

¿Qué sucedería si el niño comenzara a pensar acerca de los adultos que lo están observando?, ¿Qué sucedería si el niño comienza a pensar que el arco es demasiado chico?, ¿Qué sucedería si el niño comienza a pensar que la pelota que se llevo otro chico le correspondía a él?

¿Ustedes creen que se mantendría esa especial conexión entre el buscador y su objetivo?, ¿Ustedes creen que el gato podría atrapar al ratón sin esta conexión?, ¿Ustedes creen que el chico disfrutaría del juego?

Si el gato no se deja llevar por su instinto cazador su supervivencia esta comprometida. Cuando un niño esta jugando con sus juguetes ¿existe algo más importante que esa conexión para ellos? La respuesta es no.

El niño se abstrae completamente del mundo exterior y crea su propio entorno relacionándose solo y únicamente con su objeto, el juguete. En este caso la supervivencia emotiva y el aprendizaje esta asegurado para el niño.

Entonces, ¿cómo nos afectan estos procesos a los tiradores?, ¿Debemos los tiradores establecer una suerte de instinto de supervivencia deportiva que nos permita anular pensamientos extraños al momento de la competencia?

Si los tiradores perdemos esa conexión con el blanco ¿cuál será el resultado?

Rendimiento, ansiedad, frustración y bronca

Muchos tiradores al momento de disparar comienzan a hacer lo que el gato y el niño evitan. Evaluar emotivamente nuestro rendimiento, sumar puntos, comparar resultados, preocuparse exageradamente por la técnica, recordar hechos del pasado o imaginar eventos futuros son acontecimientos que harán pedazos nuestra conexión con el blanco demoliendo así nuestras performances.

El rendimiento al verse disminuido comienza a generar una ansiedad difícil de contener en algunos casos. Esta ansiedad abre la puerta a nuestros fantasmas más temidos: impactos de baja calidad.

Junto a los malos impactos nace la frustración de otra competencia desperdiciada y comenzamos a disparar a gran velocidad "para sacarnos la prueba de encima". Así seguimos sumando poco al rendimiento y mucho al desconcierto. Con el último tiro nuestra bronca es la multiplicación exponencial de la suma total de puntos y el arma no entra en la valija de las ganas que tenemos de reventarla contra el piso.

El tiro y la seguridad interior

El tiro, en cualquiera de sus disciplinas es un deporte de altísima precisión. El tirador de alto nivel no dispara al blanco. Dispara al centro del blanco.

El tirador de alto nivel ¿sufre al competir?. Les puedo asegurar que no, de hecho estoy convencido que un tirador de alto nivel siente las mismas sensaciones de conexión y alegría que siente un niño al jugar con sus autitos. Para el tirador solo debe existir, él, su arma y el centro del blanco, nada más. Cualquier otra circunstancia fuera de estas hará que el tirador pierda la conexión con su objetivo. Veamos que dice acerca de esto uno de los maestros del arte del tiro con arco.

En un estado de concentración total el arquero puede estar en cualquier lugar del mundo, sin embargo cualquier distracción será eliminada. El dispara cada flecha como hechos separados individualmente concentrándose completamente durante el corto período que requiere disparar. Los períodos entre disparo y disparo deben ser, siempre, períodos de relajación donde toda la tensión, muscular y mental, ha sido disipada y la mente es liberada desde la última flecha en preparación del próximo esfuerzo, de la próxima "única flecha". (R.Genge 1976 p. 2)

Un campeón mundial de tiro con arco se expresaba de la siguiente manera acerca de la conexión con el blanco " todo se bloqueaba en el mundo, excepto mi blanco y yo. El arco se convertía en una prolongación de mi. Toda mi atención se limitaba a alinear la mira con el centro del blanco. En ese momento era lo único que veía, sentía u oía.

Con el arco listo y la mira proyectándose sobre el blanco un rápido escaneo del cuerpo me dice que todo esta listo. Si todo esta correcto mantengo mi atención en la mira y simplemente dejo volar la flecha. Yo voy a encontrar el blanco. Si algo no está bien, bajo el arco y comienzo de nuevo."

Entonces. ¿Es necesario concentrarse en la concentración? A mi entender, definitivamente no.

Entiendo que lo apropiado es aprender a mantener esta conexión con el blanco naturalmente desde cada entrenamiento donde, sin esfuerzos, podamos ir lentamente eliminando pensamientos extraños que no hacen otra cosa que desconectar MENTE - MIRAS - CENTRO DEL BLANCO. Si logramos esto estaremos, ciertamente, sintiendo al arma como una prolongación de nuestro propio cuerpo.

En este sencillo diagrama quiero graficar como toda la personalidad del tirador se ve resumida en YO, que se conecta directamente con el centro del blanco X y como el disparo se sucede sin interferir las percepciones de las miras, el sostén del arma, y el retroceso graficadas con flechas celestes. Este es un acto que resume incluso, una personalidad como expresión de un logro, por esta razón el arquero decía "Yo voy a encontrar el blanco".

Por supuesto que este diagrama es muy sencillo, pero su sencillez no invalida la claridad del concepto. Debemos estar física y mentalmente perfectamente alineados, y conectados, con el centro del blanco. Ni siquiera con el blanco, debemos entrenar para que nuestro objetivo sea tan solo el X.

Así como el gato no evalúa circunstancias externas y solo siente al ratón, el tirador solo debe sentir al centro del blanco, nada más.

Esto no significa caer en un voluntarismo discursivo, pues una vez aprehendida la técnica de tiro la finalidad de nuestro deporte, con pequeñas variantes, es impactar nuestros disparos en forma certera y reiterada sobre un objetivo muy pequeño. Pensar en tiro deportivo es sinónimo de pensar en el diez.

Por eso creo que esta es una definición muy importante, nosotros como tiradores debemos sentir una conexión directa con nuestro objetivo. Si esa conexión no es de buena calidad o se ve interrumpida constantemente con pensamientos extraños, nunca, por más que busquemos en las alquimias del éxito, a los buenos resultados no los encontraremos.

En mi vida deportiva he tenido la suerte de conversar e intercambiar correos constantemente con algunos de los mejores tiradores del mundo, de los 70, los 80, los 90 y los actuales. Todos sin excepción me han expresado que sus mejores resultados los han logrado con una naturalidad sorprendente, sin haberse sentidos esforzados en lo más mínimo y donde las experiencias pasadas o futuras no contaban.

Solo importaba "ese" tiro que estaba por hacer, no había cosa más placentera e importante en el mundo que "ese" tiro que estaba en proceso de ejecución, no importaba si era el primero, el 15° o el último. Cada tiro era importante en sí mismo.

Uno de ellos una vez que contó algo así: "sentía que mi mente estaba completamente vacía, pero por otro lado estaba completamente conectada con mis sensaciones solamente proyectadas hacia el centro del blanco. La conexión era absoluta. Era algo como si mi inconsciente estuviera haciendo absolutamente todo. Tan solo veía y sentía el arma y el blanco como propios y, simplemente, el resto seguía automáticamente esas sensaciones".

¡No hay de que preocuparse, viejo!

Como planteábamos antes, ansiedad, expectativas de resultados, comparación de rendimientos y otros pensamientos ajenos al tiro tan solo producirán una baja en nuestras puntuaciones.

¿De que debemos preocuparnos, entonces? Si disparar y competir nos es nada mas ni nada menos que una actividad deportiva de tiempo libre donde nuestro buen nombre y honor no quedará mellado. Muchos de nosotros hemos tenido problemas de atención y conexión con el blanco, ¿quién no acaso?.

Si tienen problemas con ese especial modo de atención que necesita el tiro, no es necesario cambiar de deporte. Tampoco es necesario caer en la frustración. Si, es necesario que cambiemos de actitud al practicarlo, al menos así nos recomendaba Lanny Bassham, varias veces campeón mundial y olímpico de tiro.

Si tienen problema con esa conexión al blanco y a su vez siguen conectados con el mundo del ruido mental, no se esfuercen, traten que vaya surgiendo naturalmente sin ansiedad. Así como dice un proverbio chino, "Siéntate calladamente, no hagas nada, la brisa volverá, el pasto crecerá por sí mismo", nosotros podríamos decir: "dispara calladamente, no cambies nada, la tranquilidad volverá, la conexión crecerá por sí misma".

Así como el niño juega despreocupadamente disfrutando plenamente de esos momentos, nosotros como tiradores debemos hacer del tiro un momento placentero. El tiro, en definitiva, no deja de ser un juego, reglamentado y de cuidado, pero un juego al fin.

El tiro no es placentero porque disparamos bien. Disparamos bien porque hacemos del tiro un momento de placer.